재활 운동의 천재적인 발상

조셉 필라테스 ( joseph pilates ,1883 ~ 1967)

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필라테스란

2차 세계대전 독일의 조셉 필라테스에 의해 개발된 재활 운동 프로그램입니다.

당신 전쟁으로인하여 많은 환자들이 발생했는데요

약물과 주사, 수술에만 의지하고 가만히 누워있는 환자들에게 다양한 운동프로그램을 적용하였습니다.

운동을 적용한 환자들의 회복이 그렇지 않은 환자에 비해

빠른 회복과 좋은 예후를 갖는다는 것을 알게된 조셉 필라테스는 다양한 운동 방법을 연구 하게 되었습니다.

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필라테스 철학

필라테스는 정신과 육체를 강조하며 호흡의 정확성을 강조합니다.

정신과 육체는 분리될수 없는 하나의 존재이며,

건강한 육체가 건강한 정신을 만들고,

건강한 정신이 건강한 육체를 만든다고 생각했습니다.

그리고 이둘을 연결시켜주는 고리로 호흡의 중요성을 강조하였습니다.

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인생을 바꾸는 운동 필 라 테 스 

" 10번의 필라테스로 당신은 달라진것을 느낄수 있을것이고
20번의 필라테스로 당신은 달라진것을 볼 수 있을것이고
30번의 필라테스로 당신은 새로운 몸을 갖게 될 것이다. "

필라테스가 남긴 명언중 하나입니다.

그는 왜 이렇게 거만하고도 위험한 약속을 한 것일까요?

저도 필라테스를 직접 경험하기 전까지는 이말에 동의할 수 없었습니다.

하지만 직접 경험한 후 변화된 저의 몸을 느끼게 되었고 그 매력에 빠져 오늘날에 이르게 되었습니다.

필라테스는 새로운 몸과 마음을 갖게 되고 이로인하여 새로운 인생을 시작하는 열쇠가 될 수 있습니다.

저희 필라인핏 아카데미를 통해 많은 분들이 필라테스의 놀라운 효과를 경험하셨으면 좋겠습니다^^