기구필라테스 리포머를 소개합니다^^

첫번째사진과 두번째사진이 차이가 있는걸 볼 수 있는데요.

​

첫번째가 모던 리포머라고한다면

​

두번째사진은 콤비 리포머라고 하는 기구입니다.

​

모던 리포머에 캐딜락의 수직 스프링 운동을 더한 기구로 가장 대중적이라고 할 수 있습니다.

​

저희 필라인핏 아카데미에서는 콤비 리포머로 다양한 동작의 레슨을 받아보실 수 있습니다

리포머의 각각의 명칭에 대해 알아보겠습니다.

오른쪽에 있는 나무로 된 두개의 봉을 pulley라고 합니다. pulley에 걸려있는 줄을 roft라고 하며,

​

짧은 스트랩, 긴 스트랩 두개의 스트랩과 연결되어 있습니다.

​

짧은 스트랩은 주로 손에 끼우는 용도로 핸드스트랩이라고도 불리웁니다.

​

긴스트랩은 주로 발에 끼우는 용도로 사용되고 있습니다^^

​

중간에 넓은 판은 캐리지라고 부릅니다. 그리고 그 위로 숄더 레스트로 누웠을때 어깨가 닾닿는 위치입니다.

​

캐리지는 앞쪽의 스프링과 뒤쪽에 있는 스트랩으로 연결되어 있습니다.

​

그렇기에 리포머에서는 그 캐리지의 움직임으로 다양한 운동을 하게 됩니다~

​

캐리지는 다양한 스프링으로 연결할 수 있는데요. 스프링의 색깔에 따라 강도를 조절할 수 있습니다.

회원분들 각자의 근력이나 그날의 컨디션에 따라 조절하여 사용하실수 있습니다.

​

스프링의 아랫쪽에 검은색 바는 풋바라고 명칭하며 캐리지 위에 누웠을 때 발을 올려놓는

​

용도로 사용되며 풋바 역시 위치나 높이를 각자의 체형에 따라 조절이 가능합니다.

​

리포머는 개인의 신체와 체력에 따라 강도를 조절할 수 있으며 고난도 동작을 효율적으로 할 수 잇는 것이 큰 장점입니다.

​

특히 강도가 다른 5개의 스프링으로 구성되어 각 스프링 조합으로 15단계 강도 조절이 가능합니다.

​

​

리포머는 자세 개선, 코어발달, 근력발달, 유연성을 증가할 수 있는 저항운동이 가능합니다.

​

​

또한 재활이 필요한 사람들에게 모두 효과적으로 쓰이며, 선택적인 부위를 효과적으로 운동

​

시킬 수 있는 기구로 효율적인 근력증가가 가능합니다.

​

전통적으로 리포머를 위해 만들어진 동작이 100개가 넘고, 변형된 새로운 동작까지

​

포함하면 그 수를 셀수가 없을 정도라고 합니다^^

​

말만들어도 어떤 운동이 가능할지 궁금한 필라테스의 꽃 리포머!!

​

​

기구 필라테스를 체험해 보고 싶으시다면 지금 전주 에코시티에 위치한

​

필라인 핏 아카데미로 문의하세요~~